Эфирные масла и один день из нашей жизни.

Эфирные масла могут, с пользой для нашего организма, скрасить наш рабочий день со всеми, присущими нашему бурному времени, издержками.
Для этого необходимо иметь минимальный набор эфирных масел: аниса, апельсина, лимона, базилика, бергамота, гвоздики, герани, лаванды, мяты, мандарина, пихты (или сосны), розы, розмарина, сандала, иланг-иланга, эвкалипта, шалфея.
Понадобятся вата. бинт, чашка для ингаляций и выпаривания, 100 г растительного (лучше оливкового) масла, полоски фильтровальной бумаги, тюбик вазелина, этиловый спирт - 100 мл, аромакурительница.

Утро.

1.Рекомендуется принять утреннюю ванну с добавлением смеси эфирных масел: 5 к розмарина или сосны, 3 к лимона, 2 к мяты. Рекомендованная длительность ванны 10-15 минут.
2.В течение 10-15 минут сделайте массаж живота, ног, рук, стоп. Для этого можно применять 5-7 капель смеси эфирных масел розмарина (пихты или сосны), лимона и герани в соотношении 2:2:1 или мандарина, лаванды, лимона в соотношении 1:1:1 на 10 мл растительного масла.

На работу в автомобиле.

Поместите в салон автомобиля ароматическую подушечку с лавандой и можжевельником, предварительно добавив шприцем 0,1 мл смеси эфирных масел розмарина, мяты и лимона в соотношении 1:2:1 или лаванды, розы, мяты, лимона в соотношении 2:1:1:2.

Офис, рабочие кабинеты.

Прежде всего следует обеспечить надлежащую уборку рабочего кабинета. Для мытья полов и мебели рекомендуется добавить в воду 2-3 капли лавандового или лимонного эфирного масла, этим будет достигнута дезинфекция воздуха.
Во второй половине дня, для борьбы с усталостью пользуйтесь следующей смесью эфирных масел (2-3 капли на 5 кв.м помещения): лимона, сосны, гвоздики, мандарина в соотношении 4:2:1:1 или гвоздики, бергамота, сосны, лимона в соотношении 1:2:2:1, или лимона, мяты, кориандра, розмарина в соотношении 2:2:1:1. Если в течение рабочего дня у вас появились тяжесть и боль в голове - растирайте виски и глубоко вдыхайте аромат герани и лимона или розы и лимона, взятые в равных пропорциях.

После работы.

Рабочий день окончен, он прошел нормально, без стрессов и нервных срывов.
Перед сном примите ванну с добавлением 5-7 капель смеси лаванды, лимона, розы, в соотношении 2:1:2 или розы, апельсина, пихты, сандала, лимона в соотношении 2:2:1:1:1. Вечером для усиления чувственности в интимных отношениях необходимо принять ванну с добавлением "чувственных смесей":
5 к иланг-иланга, 3 к жасмина,  2 к сандала, или 5 к иланг-иланга, 3 к бигардии (нероли), 2 к розы. Если вам по каким-то причинам не хочется примимать ванну, сделайте расслабляющий массаж с ароматическим маслом (необходимо смешать 100 мл растительного масла и 4 к сандала, 2 к герани, 4 к апельсина, 4 к лимона, 6 к лаванды).
Для интима, можно ароматизировать воздух в спальне смесью эфирных масел (2-3 к на 5 кв. м): иланг-иланга, розы, сандала, бигардии, бергамота в соотношении 2:1:2:2:3. При бессоннице смесь эфирных масел бергамота, сандала, бигардии, лаванды в соотношении 2:3:1:1.
Для ороматизации воздуха в спальне лучше использовать аромакурительницу, которую можно приобрести.
Ребенок, к вечеру когда необходимо ложиться спать, обычно находится под впечатлением прошедшего дня, эмоционально возбужден и не может быстро уснуть. В таком случае рекомендуется у изголовья ребенка положить 2-3 успокоительные ароматические подушечки или же за 30 минут до сна на фильтровальную бумагу нанести 3-4 капли смеси эфирных масел розы, сандала, лаванды в соотношении 2:1:1 и положить неддалеко от кровати.
Можно также зажечь аромакурительницу и испарить 3-4 капли указанной выше смеси эфирных масел.
Для поднятия ребенку настроения применяют следующую ароматическую смесь: эфирные масла апельсина, лимона, розы в равных долях. Эту смесь можно применять для детских праздников.